温めて冷やす　毛穴トレーニング

自分でできる毛穴トレーニングが効果的な理由を解説します。

韓国の女優さんたちの美肌が有名になり、その理由として代表的なのが、食べ物です。

血行を良くし、代謝をうながす効果があるカプサイシンや、お通じにもよいキムチなどの摂取は、肌をきれいにさせます。

そして、もう一つは、外は寒くて中は暖かい生活です。その大きな気温差によって、毛穴の開け閉めのトレーニングが自然に行われています。

日本でも北の地域で寒いところは、もちもち肌の美人と言われますよね！外と中の気温差が激しい場所は、キメの細かい肌を作ってくれる要因の一つです。

私たちが自宅でできるケアは、温冷ケアです。毎日の肌ケアにプラス温めると冷やすをプラスするだけです。

これが、温めて冷やす！毛穴トレーニングです。

温めることは、血行が良くなり、栄養が入りやすくなり、毛穴が開き老廃物を出す作用があります。水分や栄養分を取り入れ冷やすことで毛穴が引き締まります。

この、温めて冷やす！毛穴トレーニングで、シワやたるみ、くすみなどの悩みを解消し、老化現象をとめることができるのです。

このケアは、無理なく続けることができますし、気持ちいいと感じることができるので、毎日の習慣化に取り入れることができます。やればやるだけお肌は反応しますし、劇的な効果を実感できるのが、この温めて冷やす！毛穴トレーニングです！

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